Cara Menyikat Gigi yang Baik dan Benar

Menyikat gigi itu ibarat PDKT, jangan terlau cepat juga tidak boleh terlalu lama. Menyikat gigi juga sebaiknya dilakukan minimal dua kali sehari, sesudah sarapan dan sebelum tidur pada malam hari.

Mengapa kita harus menyikat gigi?

Salah satu tujuan utama menyikat gigi yaitu untuk menghindari sisa-sisa makanan menempel di permukaan gigi yang nantinya akan menjadi plak. Plak inilah yang akan menjadi karang gigi bila dibiarkan terlalu lama, menyebabkan gusi mudah berdarah, bau mulut, bahkan kerusakan gusi dan gigi.

Mungkin masih ada diantara kita yang tidak menaruh perhatian terhadap cara sikat gigi yang baik dan benar. Tinggal ambil odol dan pasta gigi, kumur-kumur lalu gosok sana gosok sini, tarik sana tarik sini, yang penting mulut sudah berbusa itu sudah cukup.

Jika Anda tergolong orang seperti diatas, tidak ada salahnya Anda menyediakan waktu sekitar 5 menit saja untuk membaca cara menyikat gigi yang baik dan benar di bawah ini.

1.       Pegang sikat gigi senyaman mungkin, oleskan pasta gigi. Sikat atau sapukan sikat gigi pada bagian gigi depan secara niak turun dan pelan-pelan. Menyikat gigi dengan cara yang kasar atau terlalu keras bisa menipiskan lapisan gusi dan gigi menjadi sensitif. Pelan-pelan saja dan pastikan semua kotoran bagian-bagian telah dibersihkan dengan baik.

2.       Setelah bagian depan selesai, pindah ke bagian gigi kanan kemudian bagian kiri, cara menyikatnya sama seperti di bagian depan yaitu dengan cara naik turun dari atas ke bawah. Jika susah mengosok naik turun anda bisa menggosok biasa namun dengan durasi lebih lama, karena mengosok dengan cara naik turun walaupun pelan-pelan akan lebih cepat menghilangkan sisa makanan yang tertempel

3.       Setelah bagian depan, kanan dan kiri sudah selesai dibersihkan sekarang menuju ke bagian gigi geraham. Sapukan secara pelan-pelan dan pastikan semua kotoran tersapu bersih oleh bulu sikat dan tak ada kotoran yang tertinggal.

4.       Nah setelah gigi geraham selesai dibersihkan, kita menuju gigi bagian dalam atas dan bawah. Sikat secara pelan dan merata

5.       Selain membersihkan gigi, jangan lupa juga bersihkan lidah. Lakukan dengan pelan saja. Membersihkan gigi dan lidah ini juga bisa mengurangi bau mulut hingga 80 persen. 

6.       Dalam menyikat gigi sebaiknya gunakan sikat yang berbulu lembut (soft) , terutama untuk gigi yang sensitif. 

7.       Simpan sikat gigi di tempat yang bersih untuk menghindari sikat yang terinfeksi bakteri luar. Jangan lupa ganti juga sikat gigi setiap 3 bulan sekali. Dan terakhir, pakai sikat gigi hanya untuk seorang saja, jangan gantian ya? Hal ini untuk menghindari berpindahnya bakteri dari orang yang satu ke lainnya.

8.       Dan jangan lupa pergi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali

Senyum sehat, senyum Indonesia

Semoga bermanfaat :):)